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10 consejos para mejorar la destreza de los dedos

¿Alguna vez has sentido calambres en los dedos mientras practicas? ¿Es usted un estudiante de música principiante que está teniendo dificultades para desarrollar la destreza del dedo de la mano izquierda y tal vez se sienta desanimado por ello? Desarrollar una mejor flexibilidad y fuerza en las manos es una parte importante para aprender a tocar cualquier instrumento de cuerda. Y, dado que depende de músculos que rara vez se han utilizado, este aspecto del entrenamiento puede ser un desafío para muchos estudiantes.

Sin embargo, puede mejorar la destreza de los dedos y aumentar la fuerza de la mano empleando algunas técnicas específicas. Evitar lesiones, calambres y dolor es realmente una cuestión de acondicionar los músculos y las articulaciones para sus nuevas tareas. Con los estiramientos y ejercicios de manos adecuados, puede transformar sus habilidades y protegerse de experimentar fatiga en las manos o una lesión debilitante.

Estira

Nadie saldría a caminar o correr sin hacer algunos estiramientos de isquiotibiales y piernas, y la misma filosofía se aplica a los músicos, especialmente a los principiantes. Estirar los músculos de los dedos y flexionar las articulaciones tiene una gran influencia en la destreza de los dedos y en su rango de movimiento. Estos ejercicios son fáciles de hacer antes de practicar y se pueden hacer rápidamente entre series para ayudar a mantener su flexibilidad.

# 1. Estiramientos de dedos. Extienda y separe los dedos de la palma de la mano tanto como sea posible. Mantenga el estiramiento mientras cuenta hasta cinco, luego relaje las manos en un puño suelto. Realiza diez repeticiones. También puede variar este ejercicio apretando los dedos en un puño apretado después del estiramiento.

# 2. Estiramiento de muñeca. Mientras mantiene los dedos extendidos, gire suavemente las muñecas en sentido horario y antihorario, durante diez repeticiones.

# 3. Estiramiento de muñeca y antebrazo. Junte las palmas de las manos frente a su cuerpo (como las manos en oración) y, lentamente, extienda los codos más hacia afuera. Con los dedos apuntando hacia arriba, bájelos suavemente lo más que pueda y mantenga el estiramiento mientras cuenta hasta cinco. Repite este proceso cinco veces más.

# 4. Estira el hombro. Con los brazos a los lados, mueva suavemente los hombros hacia adelante tres veces y luego hacia atrás tres veces. También puede llevar su brazo derecho sobre su pecho verticalmente, manteniendo el estiramiento con su brazo izquierdo mientras cuenta hasta cinco. Repite con el brazo izquierdo.

Realice estos estiramientos cada 10-15 minutos de tiempo de juego, especialmente los de los dedos, para ayudar a que la sangre fluya hacia sus músculos y articulaciones, y para prevenir calambres o esguinces.

Ejercicios de dedos y manos

Estos consejos le ayudarán a mejorar su alcance y ampliar su destreza. Y la buena noticia es que muchos de estos ejercicios manuales se pueden practicar cuando no tienes tu instrumento.

# 5. Escalas, escalas y arpegios. Puede que no te des cuenta, pero ejecutar tus escalas cromáticas (o partes de ellas) una y otra vez es una de las mejores formas de aumentar la destreza de los dedos. Elija arpegios que incluyan alcances difíciles para obtener los mejores resultados. Pero tómate tu tiempo. En lugar de tratar de apresurarse a través de sus escalas, ejecútelas deliberadamente, a un ritmo exageradamente lento. Después de que los domines Tumba, puede aumentar gradualmente su velocidad.

# 6. Utilice un diapasón portátil. Puedes comprar un diapasón portátil o imprime uno gratis que puedes usar para practicar escalas y arpegios cuando no tienes tu instrumento. Este tipo de herramientas son ideales para ejercicios manuales que son silenciosos, lo que le permite practicar casi en cualquier lugar.

# 7. Práctica de aplicaciones. Hay toneladas de aplicaciones de práctica para tu instrumento de cuerda específico que puedes descargar y usar para aumentar la destreza de tus dedos. «Cuerdas de digitación”Funciona para violín, viola, violonchelo y contrabajo, y proporciona formas interactivas divertidas de aumentar la fuerza de la mano y las respuestas de los dedos. Está disponible en iTunes por $ 5,99. O busca en Play Store un aplicación que tiene ejercicios de digitación para su instrumento de cuerda específico.

# 8. Alcance del lápiz. Este ejercicio de mano realmente aumenta la fuerza y ​​la destreza del meñique. Con un lápiz o un bolígrafo normal, sujételo con la mano izquierda (también puede usar este ejercicio con la mano derecha) con las yemas de los dedos únicamente. Gradualmente, ‘camine’ con su dedo meñique lejos de los demás tanto como pueda y luego lentamente ‘camine’ hacia atrás.

# 9. Solidifica tu forma. Muchos estudiantes olvidan este aspecto cuando se concentran en la destreza de los dedos, pero es extremadamente importante. Comprenda que la colocación adecuada de la espalda, los hombros y los brazos influirá en gran medida en sus habilidades, especialmente en las que tiene en las manos.

# 10. Se paciente. Recuerde, aprender nuevas técnicas puede ser un desafío. Se necesita tiempo para desarrollar la memoria muscular y deberá reconocer que milagrosamente no se le otorgará una aptitud increíble de la noche a la mañana. Sin embargo, la buena noticia es que si realiza sus estiramientos y ejercicios de manos con diligencia, su determinación definitivamente dará sus frutos.