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Por qué la música puede mantener tu mente sana

¿Hay algo más universal que la música? Nos reconforta cuando estamos tristes y lo usamos para celebrar en momentos de alegría. La música nos ayuda a superar las tareas del hogar y los viajes largos. Para los músicos, no es necesario ser un virtuoso para expresarse artísticamente a través de su instrumento.

Pero, ¿sabías que mientras la música nutre el alma, también agudiza la mente? Así es. La música no solo es buena, es buena por ¡usted!

Estudios muestran

Los investigadores todavía están tratando de precisar la fisiología y psicología de los efectos de la música en nuestros cerebros y cómo eso desencadena otras respuestas. Lo que han determinado, a través de imágenes avanzadas y otros estudios, es que la música aumenta la actividad cerebral como ningún otro estímulo. Cuando escuchamos o tocamos música, partes críticas de nuestro cerebro se iluminan como Times Square en la víspera de Año Nuevo.

Según uno Puesto en la Facultad de Medicina de Harvard, «El cerebro y el sistema nervioso humanos están programados para distinguir la música del ruido y para responder al ritmo y la repetición, los tonos y las melodías … un grupo variado de estudios sugiere que la música puede mejorar la salud y el rendimiento humanos».

Probablemente esté familiarizado con el controvertido estudio del «efecto Mozart» publicado en la década de 1990. Si no, aquí está lo rápido y sucio: inspirados por una observación de que muchos músicos son mejores en matemáticas que sus compañeros, los investigadores de la Universidad de California, Irvine, querían ver si la música, específicamente la de Mozart, podía ayudar a elevar los puntajes de coeficiente intelectual. De los tres grupos de estudiantes universitarios, el que escuchó 10 minutos de Mozart siempre obtuvo mejores resultados que los otros dos. Los otros grupos escucharon sonidos de «relajación» o se sentaron en silencio.

Además, existe una fuerte evidencia de que aprender a leer música y tocar el violín, y otros instrumentos, ayuda a los niños a comprender y desempeñarse mejor en matemáticas. Tal vez no convierta a un niño adverso a las matemáticas en un físico en ciernes, pero piense en lo maravilloso que sería si la música lo ayudara a mejorar. Pasar de reprobar o por debajo del promedio a un rango promedio puede cambiar la vida de algunos estudiantes jóvenes.

Mejorando la memoria con música

Al igual que un estilo de vida activo y saludable ayuda a que sus músculos y huesos se mantengan fuertes, ejercitar su mente paga dividendos para su cerebro. Y eso va más allá de jugar al ajedrez o resolver complejos rompecabezas. Escuchar o tocar música es como «un entrenamiento cerebral total», según un Artículo de Johns Hopkins Medicine.

“La música es estructural, matemática y arquitectónica. Se basa en las relaciones entre una nota y la siguiente. Puede que no lo sepas, pero tu cerebro tiene que hacer muchos cálculos para darle sentido ”, afirma el artículo.

Uno de los beneficios de mantener la mente alerta con la música es la mejora de la memoria. Después del «estudio de Mozart», estudios adicionales que sondearon los efectos de la música en el cerebro humano arrojaron hallazgos consistentes de que la música clásica tiene el impacto positivo más significativo en la memoria. Un experimento mostró que las personas que escuchan música clásica se desempeñaron mejor en las pruebas de memoria a corto plazo que las que no lo hicieron.

Algunos investigadores han mostrado resultados prometedores que la musicoterapia puede reducir el declive de los pacientes con demencia, incluidos los que padecen Alzheimer. La incorporación de la música en el tratamiento puede mejorar la cognición de los pacientes al tiempo que reduce otros síntomas y ayuda a los pacientes a socializar.

De humor

No es ningún secreto que la música evoca una respuesta emocional en los oyentes. Es por eso que la música se selecciona cuidadosamente para su uso en películas, programas de televisión y publicidad. Un hallazgo interesante sugiere que, si bien la música tiene un efecto en el estado de ánimo del oyente, no siempre es como se esperaba. En un ejemplo, los sujetos que escucharon música de Stravinsky que pretendía ser «triste» encontraron que la música era catártica. La conclusión fue que, si bien la música puede no haber estimulado directamente un estado de ánimo en el sujeto, sirvió como un vehículo para ayudar a esa persona a alcanzar una nueva perspectiva.

Bueno para aliviar el estrés

Si bien existen muchos auxiliares farmacéuticos para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, existe una fuerte evidencia de que la música también puede ayudar. Un artículo publicado por la Universidad de Nevada, Reno, Counseling Services cita un estudio que dice «escuchar música parece poder cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos». El artículo afirma que la música clásica, especialmente cuando se mezcla con los sonidos de la lluvia y la naturaleza, así como la música de las culturas nativa americana y celta , entre otros, ayuda a los sujetos estresados ​​a relajarse.

Hay innumerables razones por las que la música en general, y la clásica en particular, es agradable y esencial para nuestras vidas. Pero como estudiante o profesor de música que dedica gran parte de su pasión y tiempo a su arte, ¿no se siente muy bien saber que la música también tiene tantos beneficios para la salud? ¡Apostamos que sí!

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